Sinameki Çayının Faydaları

Çiçek açmış sinameki

Geniş bir bitki ailesi olan Fabaceae türünden gelen sinameki tropikal bölgelere özgüdür. Yaklaşık 260 farklı türe (bazı kaynaklara göre 400) sahip olan sinameki müshil etkisi yaratan içeriği ile günümüzde pek çok ticari ilaç içerisinde etken madde olarak kullanılmaktadır. Somali, Mısır, Hindistan, Ortadoğu ve Sudan’da doğal olarak yetişir.

Bitkinin İngilizce adı olan “senna” kabuğu soyulabildiği için Arapça “sena” ve İbranice “soyulabilir” anlamına gelen “cassia”nın birleşmesinden türemiştir. Sinamekinin tarihte doktorlar tarafından ilk kullanımı ile ilgili belgeler MS 9 yüzyılda Arap Yarımadasına kadar gitmektedir. Bitki ticari olarak sıvı, toz ve tablet formlarında satılmaktadır.

  • Bağırsakları temizlemek için kullanılır
  • Müshil etkisi vardır
  • Şişliği alır
  • İştahı kapatır, diyet yapanlara yardımcı olur
  • Kabızlığı giderir

Sinameki Çayı Nasıl Hazırlanır?

Sinameki çayı hazırlamadan önce çok güçlü bir müshil olduğunu unutmayın ve çayı içtikten sonra yakınızda bir tuvalet bulunmasına dikkat edin. Sinameki çayını hazırlamak için bir fincan kaynamış su içine yarım çay kaşığı sinameki otu atarak 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Çayınızı balla tatlandırabilirsiniz.

Sinameki Sağlığa Faydaları

Sinamekinin modern tıpta ve geleneksel kullanımda en belirgin özelliği müshil etkisiyle kabızlığı gidermek ve bağırsakları yumuşatmak içindir. İştah kestiği için diyet yapanlar tarafından kullanılır. Sinameki bitkisi kullanılarak üretilen kremler basur ve egzama tedavisinde harici olarak kullanılmaktadır. Kolonoskopi öncesi bağırsakların tamamen temizlenmesi için tavsiye edilebilir.

Sinameki Yan Etkileri

Sinameki genel olarak güvenli kabul edilir ancak yan etkileri olan bir bitkidir. Sinameki çayının en sık görülen yan etkileri mide ağrısı, mide bulantısı ve uzun süreli ishaldir. İki haftadan uzun süreli kullanımı tavsiye edilmez. İki haftadan uzun sürelerde tüketimi bağırsakların normal fonksiyonunu etkileyebilir ve sindirim sisteminde tembelliğe yol açarak müshile bağımlılık meydana getirebilir.

Sinamekinin uzun süreli tüketimi daha az görülmekle birlikte kandaki bazı kimyasalların dengesini değiştirerek kalp hastalıklarına, kas güçsüzlüklerine, karaciğer tahribatına yol açabilir.

Gebelik ve emzirme döneminde kısa süreli kullanımı hakkında araştırmalara dayalı bir bilgi bulunmamaktadır. Tedbirli davranmak adına kesin bir bilgi ve dozaj için mutlaka doktorunuza danışın.

Potasyum eksikliği çeken kişilerin sinameki çayı içmesi durumu daha da kötüleştirebilir.

İshal olan kişiler sinameki çayı içmemelidir. Ayrıca vücut dışkı birlikte fazla miktarda su kaybettiği için dehidratasyon meydana gelebilir.

Gastrointestinal hastalıkları (ülseratif kolit, apandisit, mide iltihabı, anal prolapsus) bulunanlar sinameki kullanmamalıdır.

Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, sindirim sistemi sorunları için düzenli olarak ilaç kullananların sinameki kullanmaya başlamadan önce doktora danışması gerekmektedir.

Kaynaklar

Bu yazılar da ilginizi çekebilir

12 Yorum

  1. banshee diyor ki:

    Bir kaç gün ara ile devamlı kullanılırsa da bağırsak tembelliğine sebep olur mu?

    • Çaykolik diyor ki:

      Merhaba,
      Sinameki veya diğer bitki çayları, bir kaç gün arayla kullanılsa dahi uzun dönemli kullanımı bazı yan etkilere yol açabilir. Özellikle güçlü etkisi bulunan çayları 10-15 gün içtikten sonra 15-20 gün ara vermek daha doğru olacaktır. Kronik bir sindirim sorununuz varsa düzenli olarak sinameki içmek yerine öncelikle bir doktora gitmenizi öneririm. Muayene esnasında bitkisel çay içmenin rahatsızlığınıza iyi gelip gelmeyeceğini doktorunuza sorabilirsiniz.

  2. Dogalpazar diyor ki:

    Uzun süreli kullanımlarda bağırsak içi faydalı bakterileri yok eder ve sindirimi olumsuz etkiler. Ayrıca sinamekinin bir diğer türü olan açlık otu bu konuda daha masumdur.

  3. Osman diyor ki:

    2008 yılından beri kullanıyorum, örnek alınabilsin diye tecrübemi yazdım: Önce şunu bilmeliyiz ki, her bünye farklı tepki verebilir ancak sinameki kullanırken dikkatli olunmalıdır. İlk kullandığımda iri bir tutamı bir kupa kaynar suda beş dakika bekleterek içtim, ne var ne yok barsaklarım boşalmıştı. Ondan sonra tutam dozajını kendime göre azaltarak ayarladım ve asla haftada iki kereden fazla kullanmadım. Son iki yıldan beri de yine haftada iki defayı geçmemek üzere 8 – 10 yaprağı ufalayarak çorbayla karıştırıp içiyorum, netice fevkâlade. Beslenme rejiminizle de ilgili olarak değişebiliyor, örneğin; her yemekte bol salata yiyor, Akdeniz diyeti ile besleniyorsanız çok seyrek, belki hiç sinameki kullanmanız gerekmez. Ben kışın daha çok ihtiyaç hissediyorum. Herkes kendi dozajını tecrübe ederek bulacak. Bir liralık aldığımda bana bir yıl yetiyor ama bayatladıkça da etkisi azalıyor. Geçmiş olsun.

  4. Tigin diyor ki:

    Bana hiç bir faydası olmadı, doğru şekilde demliyorum yine yok bir şey.

  5. muge diyor ki:

    Bende kullanmak istiyorum.

  6. esin diyor ki:

    Merhaba, ben yan etkilerini bilmiyordum ve yaklaşık 4 aydır bitki çayı içiyorum karışık form çayı ve yan etkilerini geçen gün izlediğim bir tv programında duydum. İçinde sinameki de olan form çayını içmeyi bıraktım ve gerçekten içmeyince tuvalete gidemediğimi gördüm. Şimdi ben bu yan etkiyi yok etmek için ne yapmalıyım?:(

    • Ayyuzlu diyor ki:

      merhaba bende uzun zamandır bitki çayı yani sinameki çayı içiyorum hiç bir olumsuz etkisini hissetmedim kendimde. Zaten her organizma farklıdır, bence her kes bir şeyi kullandıkça genel olarak değil de kendisine öz olan etkilere daha fazla dikkat etmeli. İyi günler.

  7. irem diyor ki:

    Birde ben bir şey sormak istiyorum kabız yapan yiyecekleri söyler misiniz lütfen.

    • Osman Demir diyor ki:

      Bünyeye göre değişir, örneğin; kuru kayısı kabızlık giderici olarak bilinir ama, çok yakından tanıdığım biri tam aksine kabızlık yaptığından şikâyet eder. Genelde sebze meyve (lifli gıdalar) barsakları rahatlatıcı etki yaparlar.Bildiğim kadarı ile ağırlıklı kırmızı et ile beslenme kabızlık nedenidir. Bir de iyi çiğnemeden yutmamak gerekir.

      • Ayyuzlu diyor ki:

        Cevabınıza bir şey daha ekleyeyim uzun süredir kabızlıktan eziyet çeken biri olarak bunu kesinlikle biliyorum ki, karbohidratlar kabızlık yapar yani bende öyle oluyor.

  8. serpil diyor ki:

    Bebek düşürmede yardımcı olduğunu duydum doğru mu acaba?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>