Etiket Arşivi | Sakinleştiren Çaylar

Depresyona İyi Gelen Bitki Çayları

Zaman zaman hepimiz depresif hissedebiliriz. Havanın erken kararması, bir yakınımızla kavga etmek, maddi sıkıntılar, sağlık sorunları ve daha yüzlerce neden, uzun süreli mutsuzluğa ve hafif dereceli depresyona yol açabilir. Bence önemli olan depresyonda olduğumuzu fark edebilmek ve buna karşı tedbir alabilmek. Bazı bitki çayları, bu noktada bize yardımcı olabilir. Bazı çaylar sadece kokusuyla, tadıyla keyfinizi birazda olsa yerine getirebilir. Bazı bitkisel çaylar ise uykuya geçişi kolaylaştırarak, sıkıntılı düşünceler nedeniyle bozulan uyku düzeninizi tekrar rayına oturtabilir.

Devamını Oku 0

Papatya Çayı Neye İyi Gelir?

Ülkemizde, siyah çaydan sonra tüketilen en popüler bitki çayları arasında yer alan papatya çayı, geleneksel olarak sinirleri yatıştırmak ve uykuya geçişi kolaylaştırmak amacıyla içilmektedir. Papatya çayının aynı zamanda adet kramplarına, mide ağrılarına, sindirime, boğaz ağrısına ve ağız içinde çıkan aft gibi yaralara iyi geldiği bilinmektedir. Roman ve Alman papatyası olarak, iki farklı papatya türünden çay yapılabilir. Bu türler arasındaki fark, Alman papatyasının bir miktar daha etkili olması ve hakkında daha çok araştırma yapılmasıdır.

Devamını Oku 0

Strese İyi Gelen Bitki Çayları

İş, trafik, hayat pahalılığı, gelecek kaygısı veya sadece büyük şehirde yaşamanın sıkıntıları bile hayatımızı stresli yapmaya yetebilir. Stres, insanın kendini koruma içgüdüsü gibi doğaldır ancak uzun süreli yaşandığında psikolojik sorunların yanı sıra tansiyon, kalp hastalıkları, mide ağrıları, ülser ve daha pek çok fiziksel rahatsızlığa yol açabilmektedir. Hafif ve orta dereceli stresi azaltmak için düzenli olarak spor yapabilir ve kafein içeren içecekleri azaltmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca papatya çayı, kediotu çayı ve çarkıfelek çayı gibi yatıştırıcı etkisi bulunan bitkilerden de yardım alabilirsiniz.

Devamını Oku 2

Sakinleştirici Bitki Çayları

Eğer stres, kaygı ve uykusuzluktan şikayetçiyseniz terapi, ilaç tedavisi ve bazı meditasyon tekniklerini denemiş olabilirsiniz. Bu tip tedaviler sorununuz için bir çözüm olabilir ve bunlara ek olarak sakinleştirici bitki çaylarını deneyebilirsiniz. Burada dikkat edilmesi gereken nokta eğer sinirlerinizi yatıştırmak için düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız sakinleştirici bitki çayı içmeye başlamadan önce kullandığınız ilaçlarla olabilecek olası etkileşimleri hakkında doktorunuzdan bilgi almanız.

Devamını Oku 31