Zayıflama Çaylarının Zararları

Zayıflama çaylarının kilo vermeye etkisi iki şekildedir; birincisi metabolizma hızını arttırarak gün boyu yakılan kalori miktarını yükseltmek, ikincisi ise harcanan enerjinin vücutta depolanan yağlardan gelmesini sağlayarak yağ yakılmasını hızlandırmak. Bazı zayıflama çayları gerçekten kilo vermeye yardımcı olurken, bu çayların etkileri kişiden kişiye farklılıklar gösterebilir. Örneğin zayıflama çaylarının pek çok aynı kahve gibi “kafein” içerir. Aşırı kafein tüketimi ise çarpıntı, uykusuzluk ve kaygılı ruh haline neden olabilir. Ya da vücuttan suyun atılmasına yardımcı olan bazı bitkisel çaylar aşırı su kaybı nedeniyle halsizliğe yol açabilir.

Tüm zayıflama çaylarının yan etkilerinin birbiriyle aynı olduğunu söylemek yanlış olur çünkü karışımları farklı olabilir. Aşağıdaki listede, genel olarak “diyet çayı” olarak satılan bazı karışımların olası ortak yan etkilerini yer alıyor.

  • Nabzı hızlandırır
  • Kalp ritmini bozabilir
  • Baş dönmesi yaratabilir
  • Aşırı su kaybına yol açabilir
  • Zihin karışıklığı yaratabilir
  • Uykusuzluğa neden olabilir
  • Kusma ve mide bulantısına neden olabilir
  • Sindirim sorunlarına ve hazımsızlığa yol açabilir
  • İshale neden olabilir
  • Mide kramplarına yol açabilir

Zayıflama Çaylarının Yan Etkileri

İster zayıflama çayı olsun ister normal bir bitkisel çay, bu çayların tamamı vücutta bazı değişimlere yol açar. Örneğin sarı kantaron çayı rahatlatıcı bir etki yaratırken, yeşil çay içerdiği kafeinle uykunuzu kaçırabilir. Ayrıca günümüzde kullanılan pek çok ticari ilaç bitkisel çay hazırlarken kullandığımız bitkilerin özlerinden üretilmektedir.

Nasıl her aklınıza estiğinizde ilaç almıyorsanız, her aklınıza estiğinde bitki çayı da içmemelisiniz. Bu çayları tüketirken aşırıya kaçmamalı, gebelik, emzirme gibi hassas dönemlerde veya düzenli ilaç kullanmanızı gerektiren durumlarda mutlaka bir uzmana danışmalısınız.

Öncelikle “zayıflama çayı” olarak aldığınız ürünün gerçekten “doğal” olup olmadığını kontrol edin. Zayıflama çayı olarak satılan çayların Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanması gerekmektedir. Ürün ambalajında bu onayın olup olmadığına bakın.

Nabız Artışı: Kafein ve benzeri uyarıcı maddeler içeren zayıflama çayları nabız artışına ve “taşikardi” denilen kalp ritim bozukluğuna neden olabilir. Zayıflama hapları gibi zayıflama çayları da iştahı azaltmak için uyarıcı bileşenler içerir. Bu uyarıcı madde vücuda girdiğinde merkezi sinir sistemini etkiler ve kan basıncının yükselmesiyle kalp damar sistemine aşırı yük binebilir. Eğer bu tip çayları içtikten sonra “çarpıntı” yapıyorsa içmeyi bırakmalısınız.

Baş Dönmesi: Nabzı yükselten uyarıcı maddeler, baş dönmesi ve kusma gibi diğer yan etkilere de neden olabilmektedir. Baş dönmesi genellikle “sersemlik” hissi boyutundadır ancak şiddetli baş dönmeleri denge kaybına, düşmeye ve yaralanmalara neden olabilir. Ayrıca araba kullanırken daha tehlikeli sonuçlara yol açabilir. Otururken birden ayağa kalktığınızda baş dönmesi nedeniyle dengenizi kaybedebilirsiniz.

Zihin Karışıklığı: Zayıflama çaylarında bulunan bazı kimyasallar zihin karışıklığı yaratabilir. Kafein gibi uyarıcı maddelerin kontrolsüz tüketimi sinir sistemini etkileyerek kaygı ve strese neden olabilir.

Sindirime Etkileri: Genellikle vücuttan su atılmasını hızlandıran ve bağırsakları yumuşatarak tuvalete çıkmayı kolaylaştıran diyet çayları uzun süre tüketilirse bağırsak tembelliğine ve vücudun aşırı susuz kalmasına yol açabilir. Bağırsakların fonksiyonunu kaybetmesiyle kronik kabızlığa kadar varan sağlık sorunları yaşanabilir.

Karaciğere Etkileri: Çok uzun süreli, hiç ara vermeden ve fazla miktarda diyet çayı içmek karaciğerde ve böbreklerde kalıcı hasara yol açabilir. Bu çayların içindeki bazı kimyasalların işlenmesi sırasında karaciğer zorlanabilir ve tıpta “hepatotoksisite” denilen karaciğer tahribatı görülebilir.

Şeker hastaları, kalp rahatsızlığı bulunanlar, hamile veya emzirme döneminde olanlar, kanamalı ülseri olanlar, yüksek veya düşük tansiyonu olanlar, karaciğer ve böbrek hastalığı olanlar, tiroidi olanlar, psikolojik sorunları bulunanlara ve bu hastalıklar nedeniyle düzenli ilaç kullananlara zayıflama çayları tavsiye edilmemektedir.

Çoğu insan içtiği bitkisel çayın içindeki maddelerden habersizdir ve çayı almadan önce etiketini okumak dahi karmaşık bilimsel isimlerden dolayı yeterli olmayabilir.

Sonuç olarak; zayıflayayım derken daha ciddi sağlık sorunlarına yol açmamak için bu çayları tüketmeye başlamadan önce uzman tavsiyesi almak en doğrusu olacaktır.

Bitki çaylarıyla zayıflama ve yeşil çayla zayıflama sayfalarında kilo vermek için kullanılan bazı bitkisel çaylar ve yeşil çayın kilo vermeye etkisi ile ilgili daha geniş bilgiler bulabilirsiniz.

Kaynaklar

Bu yazılar da ilginizi çekebilir

, ,

Zayıflama Çaylarının Zararları İçin 25 Yorum Yapılmış

  1. ibrahim 24/01/2013 #

    İyi günler,
    Ben 23 yaşında 100 kilo bir erkegim ve zayıflamak istiyorum. Ama ben açık kalp ameliyatı oldum. Sizce ben bu haptan kullansam zararı olur mu? Beni bilgilendirirseniz çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkür ederim.

    • Çaykolik 25/01/2013 #

      İbrahim Bey,
      Öncelikle geçmiş olsun. Evet bu hapların size zararı olabilir, hatta ciddi bir operasyon geçirmemiş olsanız dahi bazı yan etkiler görülebilir. Ciddi bir ameliyatı sonrası kilo vermek için neler yapabileceğiniz konusunda bir doktora danışmanızı tavsiye ederim. Uygun bir beslenme ve egzersiz programı konusunda en doğru bilgileri ancak doktorunuzdan alabilirsiniz.

  2. Ali 14/02/2013 #

    Sitenizi beğenerek izliyorum. Ben 42 yaşında hiçbir hastalığı olmayan, vardiyalı çalışan bir işçiyim. Hafta sonları doğada yürüyüşler yaparım ve her hafta zeytin yaprağı, defne yaprağı, kuşburnu, limon ve maydanozdan oluşan bitki çayı yapıp 2 bardak içerim. Bir zararı var mıdır?

    • Çaykolik 14/02/2013 #

      Merhaba Ali Bey,
      Eğer bir rahatsızlığınız yoksa ve düzenli olarak ilaç kullanmıyorsanız yazdığınız bitkileri kullanarak hazırladığınız çayın bir zararı olacağını sanmıyorum. Tabii her şeyde olduğu gibi “azı karar çoğu zarar” sözünü unutmadan kararında tüketmekte fayda var. Ayrıca karıştırdığınız bitkiler özellikle kış aylarında gripten korunmak için oldukça faydalı çünkü yüksek miktarda C vitamini içeriyor.

      • ali 16/02/2013 #

        Teşekkür ederim.

  3. Mine 03/03/2013 #

    Merhaba,
    Ben bir litre suda ada çayı, kekik, rezene, kiraz sapı, biberiye, yeşil çay gibi bir çok zayıflatan bitkileri karıştırıp çay yapıyorum ama korkmuyor da değilim zararı olabilir mi?

    • Çaykolik 05/03/2013 #

      Merhaba,
      Sağdaki menüden, kiraz sapı dışında kalan diğer bitkilerin sayfalarını ziyaret ederek bu bitkilerle hazırlanan çayların yan etkileri konusunda bilgiler alabilirsiniz.

  4. semra 15/03/2013 #

    Merhaba,
    Bende şu an gündemde olan dokuzlu çay aldım, bir aydır kullanıyorum. Ama aktardan kendim yaptırdım kullanmaya başladıkdan daha sonra sindirim sistemini bozdu bana dediler ki dozunu düşür, bende yaptım. Şu an bir problem yok ama devam etmeli miyim sizce? Teşekkür ederim.

    • Çaykolik 16/03/2013 #

      Merhaba,
      Yazıda da okuduğunuz gibi zayıflama çayları (hazır olarak satılan veya aktardan aldığınız) sindirim sistemini olumsuz yönde etkileyebilir. Sindirim sorununun ortadan kalktığını söylüyorsunuz ancak bazı diğer yan etkileri olabileceğini unutmayın. Ben bu tip çayların günde 2-3 bardaktan fazla tüketilmemesi gerektiğini düşünüyorum. Ayrıca olası olumsuz etkilerinden korunmak için örneğin 1 hafta içtikten sonra 1 hafta ara vermek daha doğru.

  5. sinem 26/04/2013 #

    Merhaba,
    Bundan 15 gün öncesine kadar form kiraz sapı içiyordum, bir aydır günde 2 bardak kadar ve 15 gün önce aşırı titreme, kalp çarpıntısı, sinir sisteminde yıpranma başladı. Önce panik atak diye düşündüm. Sonrasında fark ettim, çaydan olma ihtimalini, sizce mümkün müdür? Vücudumdan etkisi ne zaman geçer. Aşırı iştahsızlık, halsizlik yaptı. Şimdiden teşekkürler.

    • Çaykolik 28/04/2013 #

      Merhaba,
      Kiraz sapı çayının yan etkileri hakkında bir bilgim yok ama günde 2 bardak çay bu kadar çok yan etkiye neden olmaz diye düşünüyorum. Titreme, çarpıntı, halsizlik, iştahsızlık oldukça ciddi yan etkiler ve anladığıma göre hepsi bir anda çıkmış. Ben doktorunuza danışmanızı öneririm.

  6. eda 27/05/2013 #

    Benim 9 bitki çayından içiyorum tsh’ım yüksek çıktı. Acaba çaydan yükselmiş olabilir mi? Teşekkürler.

  7. simge 04/06/2013 #

    Merhaba bir kilo kontrol çayı aldım. Acaba bir yan etkisi zararı var mıdır ?

    • Çaykolik 05/06/2013 #

      Merhaba, yazıda bu tip zayıflama çaylarının genel zararları hakkında bilgi vermeye çalıştım. Sizin aldığınız çay da zayıflama çayı olarak satılıyorsa yukarıda yer alan yan etkilerden biri veya bir kaçı görülebilir. Konuya her marka zayıflama çayı olarak ayrı ayrı bakmak mümkün değil çünkü bu çayların içerikleri birbirinden farklı olabiliyor. Ancak bu çaylar da genel olarak kullanılan bileşenlerin aşırı tüketimde yukarıdaki gibi yan etkileri olabiliyor.

  8. yağmur 29/09/2013 #

    Ben yaklaşık 2 aydır her gün 1 veya 2 fincan sallama form bitki çayı içiyorum bunu içmemin sebebi zayıflamak değil sadece mide ve bağırsak hareketlerimi düzenlemek. Eğer içmezsem midemde şişkinlik oluyor ve bağırsak hareketlerim durma derecesine geliyor. Ben bitki çayı içmeden duramıyorum yani, bunun zararları nedir ne yapmam gerekiyor bu durumda bilgisi olan yardımcı olursa bu konuda sevinirim.

    • dilek 17/07/2014 #

      Bende aynı.Buna cevap vermemişsiniz ama.

  9. neslihan 25/12/2013 #

    Merhaba ben tek böbrekliyim amber çiçeği çayını kullanabilir miyim?

    • neslihan 25/12/2013 #

      Cevap yazarsanız sevinirim.

  10. selcuk 24/01/2014 #

    Merhaba önerebilceğiniz zararı olmayan bitki çayı var mı acaba?

  11. Sevilay Kızıltepe 28/01/2014 #

    Merhaba ben 38 yaşında herhangi bir rahatsızlığım yok. Sadece siyah çayın yerine sağlıklı olsun diye bitki çaylarını kendim aktardan alıp karıştırıp demliyorum. Miktarlarını daha önceden sitenizde okumuştun. Ona göre demliyorum. Zencefil, tarçın ve biberiye. Bu çayların birlikte tüketmek sürekli olarak yararından çok bir zararı olur mu cevaplarsanız sevinirim.

    • Çaykolik 03/02/2014 #

      Merhaba, hangi bitki çayı olursa olsun hiç ara vermeden tüketmek pek önerilmiyor, hatta bu siyah çay için de geçerli. Mesela 15-20 gün düzenli olarak içtikten sonra 5 gün, 1 hafta ara verebilirsiniz. Saydığınız çaylar genel olarak, sizin durumunuzdaki biri için güvenli kabul edilen bitkiler ancak sitemizde, bu çayların bulunduğu sayfalara bakarak olası yan etkileri hakkında bilgiler bulabilirsiniz.

  12. sinem 11/02/2014 #

    Merhaba ben aktardan kiraz sapı bitkisel karışım kapsül aldım 20 gündür kullanıyorum cildimde kuruluk artması oldu. Bir yan etkisi var mıdır? İçindekilerde tamamen her şey bitkisel görünüyor. Yardımcı olursanız çok sevinirim devam edip etmemekte çok kararsızım şimdiden teşekkürler.

  13. Necmiye 20/04/2014 #

    Ben 3 yıl önce 2 kez anjiyo oldum. İlaçlı stent takıldı. Anjiyo olana kadar 1 buçuk paket sigara içiyordum. O zaman 50 kiloydum. Şu an 71 kilodayım. Ama 6 ay önce miyom ameliyatı oldum. Göbek bağladım. Kilo vermek istiyorum. Diyet yapmıyorum. Yeşil çay kullanıyorum. 52 kiloya kadar düşmek için bana ne önerebilirsiniz? Kolesterol ve hipertansiyon. Düzenli spor da yapıyorum. Şimdiden teşekkür ederim.

  14. gülistan 21/04/2014 #

    Merhaba ben kiraz bitki çayı kullanıyorum. Kiraz sapı ve mısır püskülünü karıştırıyorum. Acaba bir zararı var mı?

  15. fatma 19/10/2014 #

    Merhaba benim çocukluğumdan beri kabızlık sorunum var denemediğim içmediğim hiçbir şey kalmadı kadar doktora gittim çare bulamadım. Form çayları beni kurtardı. Günde sadece bir fincan içiyorum yaklaşık iki senedir böyle kullanıyorum acaba bana zarar vermiş midir? Çok merak ediyorum.

Bir Cevap Yazın